Autoridades del sector salud exhortaron a la población a reconocer de manera temprana los síntomas del estrés y acudir a servicios médicos o de orientación psicológica para recibir atención oportuna, ante el impacto que este padecimiento puede tener en la salud física y emocional de las personas.
El llamado fue realizado por el doctor Julián del Carmen Granados, quien explicó que el estrés es una respuesta natural del organismo ante situaciones que requieren adaptación, ya sean de tipo físico, mental o emocional. Sin embargo, señaló que cuando esta reacción se mantiene de forma prolongada o rebasa la capacidad de afrontamiento de la persona, puede generar afectaciones importantes en su bienestar.
El especialista indicó que entre las principales señales de alerta se encuentran la irritabilidad, la sensación de agobio, la ansiedad constante, dificultad para relajarse, cansancio sin causa aparente, tristeza persistente y problemas para concentrarse. Estos síntomas pueden presentarse de manera gradual y afectar las actividades cotidianas si no se atienden a tiempo.
Granados explicó que el estrés sostenido también puede provocar manifestaciones físicas como dolor de cabeza, tensión muscular, trastornos del sueño, fatiga y problemas digestivos. Además, advirtió que cuando el organismo permanece en estado de alerta constante, el sistema inmunológico puede debilitarse, lo que incrementa la vulnerabilidad ante diversas enfermedades.
En el caso de niñas, niños y adolescentes, el especialista señaló que la irritabilidad y los cambios en la conducta pueden ser señales importantes que deben observarse con atención. También recomendó a padres y tutores mantener comunicación constante con los menores para identificar oportunamente cualquier cambio en su estado emocional.
Para contribuir a la prevención y manejo del estrés, los especialistas sugieren adoptar hábitos saludables como mantener horarios regulares de sueño, llevar una alimentación balanceada, realizar actividad física de manera frecuente y fortalecer redes de apoyo familiar o social.
El doctor Granados indicó que, en caso de que los síntomas persistan o interfieran con la vida diaria, es recomendable acudir a la Unidad de Medicina Familiar correspondiente para una valoración médica y, de ser necesario, recibir atención especializada en salud mental.
Además de los servicios médicos presenciales, la población puede solicitar orientación a través del Servicio de Orientación Telefónica en Salud Mental del Instituto Mexicano del Seguro Social, disponible en el número 800 222 2668, opción 4, así como en la Línea de la Vida, al 800 911 2000, que brinda apoyo las 24 horas.
Autoridades sanitarias reiteraron que buscar ayuda profesional ante síntomas persistentes de estrés puede contribuir a prevenir complicaciones y mejorar la calidad de vida de quienes enfrentan este tipo de situaciones.